Keto Mantarlı Omlet
Gününe kolay, lezzetli ve hızlı başlayacak bir yol mu arıyorsun?
Hazırlama Süresi2 dakika dk
Pişirme Süresi3 dakika dk
Toplam Süre5 dakika dk
Kategori: Kahvaltı
Mutfak: Akdeniz Mutfağı, Amerikan Mutfağı
Porsiyon: 1
Kalori: 520kcal
- 3 adet yumurta
- 3 yemek kaşığı tereyağı
- 30 gram chedddar peyniri
- ¼ soğan
- 4 mantar
- göz kararı tuz ve karabiber
Yumurtaları karıştırma kabına kırıp tuz ve karabiber ekleyin.
Yumurtalar karışıp tek bir renk haline gelene dek bir çatal yardımıyla karıştırın.
Bir tavada tereyağını eritin ve mantar ve soğanları ekleyip pişene kadar karıştırın.
Yumurta karışımını ekleyin.
Yumurta pişerek katılaşmaya başladığında hala üzerinde pişmemiş bir kısım var iken peyniri ekleyin.
Bir spatula yardımıyla yumurtayı ikiye katlayın ve altın rengini alana dek iki tarafını da pişirin.
Omletinizi tabağa alarak servis yapabilirsiniz.
KARBONHİDRAT: %4 = 5 g + 1 g Lif
YAĞ: %76 = 44 g
PROTEİN: %20 = 26 g