Ketojenik Diyet: Bana göre mi? Denemeli mi? Sağlıklı mı?
Kişisel vücut kimyanız ve devamlılığınız her diyet gibi bu beslenme düzenine de nasıl tepki verdiğinizi belirler. Eğer bu beslenme şekline iyi bir şekilde uyum sağlayıp süreci devam ettirebilirseniz ciddi bir kilo kaybı elde etmeniz mümkün. Yine de bu diyet sizin için çok başarılı olacak diye bir kural yok. Ketojenik beslenmeyi niye deneyeyim? Keto bir artı/eksi tablosu yapıldığında göreceğiniz gibi; özellikle iştah kontrolü ve porsiyon takibi yapmakta zorluk yaşayan, sürdürülebilirlik açısından katı kural ve yasaklamalari daha uygulanabilir bulan kişiler için gayet
Elektrolitler 101
Nedir Bu Elektrolitler? Elektrolitler, uygun ortamda çözündüklerinde elektrik akımının iletimini yapan maddelere verilen genel bir isim olup, sağlık çevrelerinde sıklıkla kan, idrar ve ter içerisindeki elektrik akımını sağlayan bu maddelerin miktar/konsantrasyonlarını betimlemek için kullanılırlar. Adını en sık duyduklarımız sodyum, potasyum, kalsiyum ve magnezyum mineralleri olup, bikarbonat, klor, fosfor ve çeşitli iz elementler elektrolitler denildiğinde akla gelirler. Elektrolit: Vücut sıvıları içerisinde eriyik halde bulunan elektrik iletme kapasitesine sahip tuz çözeltileri. Neden Önemliler? Elektrolitler, kalbin atmasından beden ve beyin arasındaki bilgi aktarımının
Diyette neden “Başarısız” oldum?
Eğer bu yazı bir şekilde önünüze düştüyse yolunuz en azından bir
Hangi Diyetisyeni Seçmeli?
Gireceğiniz diyet’in: Bir-iki aylık bir kısıtlayıcı “başaracağız” ana fikirli şok kilo kaybından
Beklemeyin!
Evet, hayat uzun ve kısa. Spora başlamak için o havalı taytı
Yemek ve Kontrol
Sizin için kontrol, düzenli olarak farklı diyetler denemek, ağır bir öğünün
