Skip to content

Elektrolitler 101

Nedir Bu Elektrolitler? Elektrolitler, uygun ortamda çözündüklerinde elektrik akımının iletimini yapan maddelere verilen genel bir isim olup, sağlık çevrelerinde sıklıkla kan, idrar ve ter içerisindeki elektrik akımını sağlayan bu maddelerin miktar/konsantrasyonlarını betimlemek için kullanılırlar. Adını en sık duyduklarımız sodyum, potasyum, kalsiyum ve magnezyum mineralleri olup,
OKUMAYA DEVAM ET

Aralıklı Oruç Nasıl Yapılır? Bilimsel ve Pratik Başlangıç Rehberi

Aralıklı oruç, beslenme düzeninde planlı ve sürdürülebilir açlık periyotları oluşturmak üzerine kurulu yeni nesil beslenme protokollerini tanımlamak için kullanılan bir genel tabirdir (1). Gıdaya ulaşımımızın göreceli/dönemsel olarak zor olduğu uzak insanlık tarihi boyunca hayatta kalabilmek için bilinçsizce de olsa uygulamak zorunda kaldığımız, bu nedenle de
OKUMAYA DEVAM ET

Diyetisyen Randevusu Öncesi Sorular

Görseldekiler bir süredir en çok kulağıma çalınan sorular, talepler… Danışanlarımdan değil;
OKUMAYA DEVAM ET

Gece Yeme Atakları

Canımızın arada sırada farklı şeyler çekmesi kadar doğal bir şey yok.
OKUMAYA DEVAM ET

Karantina ve Yeme Bozukluğu

Alışkanlıklarımızın, rutinimizin, hayat tarzımızın belki de daha önce hiç olmadığı kadar
OKUMAYA DEVAM ET

“Kişiye Özel” Diyet?

Tüm uzmanlar kişiye özel beslenme programlarından bahsederlerken günün sonunda elimizde kalanlar
OKUMAYA DEVAM ET

Beklemeyin!

Evet, hayat uzun ve kısa. Spora başlamak için o havalı taytı
OKUMAYA DEVAM ET

Ketojenik Beslenme

Yeme Bozukluğu

Sağlıklı Beslenme

Diyetisyene Gitmeden Önce

Son yazılarım için takipte kalın.

© 2026 Diyetisyen Deniz ERİŞ · Tüm Hakları Saklıdır.