Skip to content

Ketojenik Diyet 101: Yağ Yakımını Hızlandıran Düşük Karbonhidratlı Beslenme Rehberi

Son 60-70 yıldır yağdan korkuyorduk, şimdi de karbonhidrat ve şekerden korkmaya başladık. Klinikte temel uygulaması, pediyatrik nörolojik vakalarda (özellikle epilepsi) nöbetlerin kontrol altına alınması olan ve 100 yıla yakın zamandır medikal anlamda kullanılan ketojenik diyet; son dönemde özellikle kilo yönetimi ve glukoz metabolizmasının iyileştirilmesinde elde
OKUMAYA DEVAM ET

Elektrolitler 101

Nedir Bu Elektrolitler? Elektrolitler, uygun ortamda çözündüklerinde elektrik akımının iletimini yapan maddelere verilen genel bir isim olup, sağlık çevrelerinde sıklıkla kan, idrar ve ter içerisindeki elektrik akımını sağlayan bu maddelerin miktar/konsantrasyonlarını betimlemek için kullanılırlar. Adını en sık duyduklarımız sodyum, potasyum, kalsiyum ve magnezyum mineralleri olup,
OKUMAYA DEVAM ET

Diyetisyen Randevusu Öncesi Sorular

Görseldekiler bir süredir en çok kulağıma çalınan sorular, talepler… Danışanlarımdan değil;
OKUMAYA DEVAM ET

Beklemeyin!

Evet, hayat uzun ve kısa. Spora başlamak için o havalı taytı
OKUMAYA DEVAM ET

Vücut Ölçüleri ve Beden Algısı

Kendinize bir iyilik yapın ve bu kez yaza girmeden kilo almak/vermek
OKUMAYA DEVAM ET

Karantina ve Yeme Bozukluğu

Alışkanlıklarımızın, rutinimizin, hayat tarzımızın belki de daha önce hiç olmadığı kadar
OKUMAYA DEVAM ET

Hangi Diyetisyeni Seçmeli?

Gireceğiniz diyet’in: Bir-iki aylık bir kısıtlayıcı “başaracağız” ana fikirli şok kilo kaybından
OKUMAYA DEVAM ET

Ketojenik Beslenme

Yeme Bozukluğu

Sağlıklı Beslenme

Diyetisyene Gitmeden Önce

Son yazılarım için takipte kalın.

© 2026 Diyetisyen Deniz ERİŞ · Tüm Hakları Saklıdır.