Protein Tüketmeli.. Ama Neden? Ne Kadar? Ne Zaman?
Ayrı bir sınıf biyolojik molekül olduğunun anlaşıldığı 18. yy’dan beri yoğun şekilde araştırılmaya devam edilen bir yapı protein. İçeriği, fonksiyonları ve beslenmedeki önemine dair elimizde azımsanmayacak miktarda bilimsel veri olmakla birlikte; ilkokul hayat bilgisi derslerinden beri hakkında sıkça duyduklarımız ile proteininin hayatın ve sağlığın devamı için çok önemli bir bileşik olduğunun bilincindeyiz.
En basit haliyle Aralıklı Oruç Diyeti: Intermittent Fasting Sistemi
Aralıklı oruç, beslenme düzeninde planlı ve sürdürülebilir açlık periyotları oluşturmak üzerine kurulu yeni nesil beslenme protokollerini tanımlamak için kullanılan bir genel tabirdir. Gıdaya ulaşımımızın göreceli/dönemsel olarak zor olduğu uzak insanlık tarihi boyunca hayatta kalabilmek için bilinçsizce de olsa uygulamak zorunda kaldığımız, bu nedenle de genlerimizde olan fakat yüksek enerjili besinlere erişimimiz kolaylaştıkça unutmaya başladığımız bir yaklaşım olup güncel beslenme düzenlerinde kullanımı yaygınlaşmaya başlamıştır. Sağlık faydaları ve ağırlık yönetimi konusunda etkinliği pek çok güncel çalışmaya konu olan bu trend sistem, akşam
Diyette neden “Başarısız” oldum?
Eğer bu yazı bir şekilde önünüze düştüyse yolunuz en azından bir
Gece Yeme Atakları
Canımızın arada sırada farklı şeyler çekmesi kadar doğal bir şey yok.
“Kişiye Özel” Diyet?
Tüm uzmanlar kişiye özel beslenme programlarından bahsederlerken günün sonunda elimizde kalanlar
Hangi Diyetisyeni Seçmeli?
Gireceğiniz diyet’in: Bir-iki aylık bir kısıtlayıcı “başaracağız” ana fikirli şok kilo kaybından
