Elektrolitler 101
Nedir Bu Elektrolitler? Elektrolitler, uygun ortamda çözündüklerinde elektrik akımının iletimini yapan maddelere verilen genel bir isim olup, sağlık çevrelerinde sıklıkla kan, idrar ve ter içerisindeki elektrik akımını sağlayan bu maddelerin miktar/konsantrasyonlarını betimlemek için kullanılırlar. Adını en sık duyduklarımız sodyum, potasyum, kalsiyum ve magnezyum mineralleri olup, bikarbonat, klor, fosfor ve çeşitli iz elementler elektrolitler denildiğinde akla gelirler. Elektrolit: Vücut sıvıları içerisinde eriyik halde bulunan elektrik iletme kapasitesine sahip tuz çözeltileri. Neden Önemliler? Elektrolitler, kalbin atmasından beden ve beyin arasındaki bilgi aktarımının
Ketojenik Diyet: Bana göre mi? Denemeli mi? Sağlıklı mı?
Kişisel vücut kimyanız ve devamlılığınız her diyet gibi bu beslenme düzenine de nasıl tepki verdiğinizi belirler. Eğer bu beslenme şekline iyi bir şekilde uyum sağlayıp süreci devam ettirebilirseniz ciddi bir kilo kaybı elde etmeniz mümkün. Yine de bu diyet sizin için çok başarılı olacak diye bir kural yok. Ketojenik beslenmeyi niye deneyeyim? Keto bir artı/eksi tablosu yapıldığında göreceğiniz gibi; özellikle iştah kontrolü ve porsiyon takibi yapmakta zorluk yaşayan, sürdürülebilirlik açısından katı kural ve yasaklamalari daha uygulanabilir bulan kişiler için gayet
Gece Yeme Atakları
Canımızın arada sırada farklı şeyler çekmesi kadar doğal bir şey yok.
“Kişiye Özel” Diyet?
Tüm uzmanlar kişiye özel beslenme programlarından bahsederlerken günün sonunda elimizde kalanlar
Yiyorsam Sebebi Var!
İstikrarlı biçimde benzer Ortamlarda (sabah işe giderken, annenizi her ziyarete gidişinizde,
Doğru Kişiyi Bulmak?
Şehrin/sektörün “en ünlü – en başarılı” uzmanı ile de çalışsanız; eğer
