Kategori

Diyetisyene Gitmeden Önce

Bir beslenme sürecine başlamadan önce sorulması gereken sorular vardır: doğru kişiyi nasıl seçersiniz, ilk görüşmeye ne getirmelisiniz, kişiye özel diyet ne demektir.

Bu kümedeki yazılar o soruları danışan tarafından yanıtlar. Randevu öncesi hazırlık, hangi tahlillerin gerçekten işe yaradığı ve “kişiye özel” ifadesinin pratikte neye karşılık geldiği ayrı ayrı ele alınır.

Hangi Diyetisyeni Seçmeli?

Hangi diyetisyeni seçmeli? Cevap diplomasında ya da verdiği listede değil; size balık tutmayı öğreten, değişen hayatınıza uyum sağlayan beceriler kazandıran uzmanı aramakta. Unvan, takipçi sayısı ve hızlı sonuç vaadi ölçüt değil; asıl ölçüt öz-izleme ve problem çözme becerisi kazandırması.

Yazıyı oku9 dk okuma

Diyetisyen randevusunda sorulacak soruları hazırlayan bir kişi

Diyetisyen Randevusu Öncesi Sorular

Diyetisyen randevusu öncesinde kaç kilo vereceğimizi değil, uzmanın bizi nasıl değerlendirdiğini ve kararlarını neye dayandırdığını sormalıyız.

Yazıyı oku6 dk okuma

Mutfak terazisi ve dengeli bir tabakla kişiye özel beslenme planı

Kişiye Özel Diyet Nedir?

Bir beslenme planının üstünde adınızın yazması, onu size özel yapmaz. Gerçek kişiselleştirme, planın bedeninizden ve hayatınızdan gelen geri bildirimle değişebilmesidir. Aynı öğüne verilen yanıtlar kişiden kişiye değişiyor, ama daha çok test daha iyi sonuç getirmiyor; belirleyici olan değerlendir, uygula, gözle ve güncelle döngüsü.

Yazıyı oku9 dk okuma

Doğru Kişiyi Bulmak?

Ünlü isimler değil, sizi gerçekten dinleyen biri. Uzmanlık alanı, yaklaşım tarzı ve kişisel uyum, doğru diyetisyeni bulmada sosyal medya popülerliğinden çok daha önemlidir. Nelere bakmalısınız?

Yazıyı oku2 dk okuma

Sağlıklı beslenmeye başlamak için motivasyon

Beklemeyin!

Pazartesiyi, bayramı, doğum gününü bekliyorsunuz. En iyi an her zaman biraz sonra geliyor gibi hissettiriyor. Sağlıklı alışkanlıklara başlamak için gerçekten mükemmel bir zaman var mı?

Yazıyı oku1 dk okuma

Diyetisyene Gitmeden Önce