Ketojenik Tarifler
Avokadolu Yumurta Kahvaltısı
Doyurucu, ketojeniğe uygun ve 15 dakikada hazır; güne sağlıklı bir başlangıç.
- Toplam süre
- 15 dk
- Porsiyon
- 2 kişilik
- Zorluk
- kolay
Hazırlanışı
- 1
Avokadoyu ikiye bölüp dilimle ve tabağa al.
- 2
Tavada zeytinyağını orta ateşte ısıt.
- 3
Yumurtaları kırıp beyazları sertleşene kadar pişir.
- 4
Tuz, karabiber ve kekikle tatlandır.
- 5
Yumurtaları avokadonun yanına alıp pul biber serp ve sıcak servis et.
Klinik not: Bu tarif yalnızca katı bir ketojenik beslenme rutinini takip eden bireyler için uygundur; standart diyetler için gereksiz yağlı kaçabilir. Ek olarak ketojenik diyet herkese uygun değildir ve bir uzman kontrolünde uygulanmalıdır.
Teknik bilgi köşesiKetojenik Diyet 101Bu tarifin karbonhidratı neden bu kadar düşük, yağı neden yüksek tutuldu? Ketojenik tabağın kuralları bu yazıda.
Bu tarifler danışanlarımın kişiye özel beslenme planlarında kullanılıyor.
Sana özel bir plan için görüşelim.
İlgili Tarifler
