Bezelye Sotesi

Soğanı soteleyip bezelyeyi ekliyor, az suyla diri kalacak şekilde pişirip dereotuyla harmanlıyoruz. Havuç eklerseniz hem renk hem tatlılık kazanıyor.

Porsiyon: ≈ 3 porsiyon

Hazırlanışı

1
Soğanı soteleyip bezelyeyi ekleyin.
2
Az su ile 12 dk pişirip dereotuyla harmanlayın (1 Yemek Kaşığı zeytinyağı).

İpuçları & Alternatifler

Havuç ekleyerek renklendirin.
Limon sıkın.

Bu tarifler danışanlarımın kişiye özel beslenme planlarında kullanılıyor.

Sana özel bir plan için görüşelim.

Randevu Alın İletişim

İlgili Tarifler

Bunları da deneyin

Haşlanmış Bezelye

Bezelyeyi kısa süre haşlayıp naneyle harmanlıyoruz; tazeliğini koruyacak kadar pişirmek yeterli, limon ve karabiberle canlanıyor, salatalara da giriyor.

Yan Yemek, Zeytinyağlı / Sebze

Tarifi görün

Kereviz Sotesi

Küp kereviz ve havucu soteleyip bezelye ve az suyla pişiriyoruz; sebzeler birbirini tatlandırıyor, dereotuyla servis edip üzerine limon sıkmak canlandırıyor.

Yan Yemek, Zeytinyağlı / Sebze

Zeytinyağlı Bezelye

Soğan-havucu kavurup bezelyeyi az suda pişirip soğutuyoruz; kısa pişirmek ve kapağı aralık bırakmak bezelyenin yeşilini koruyor. Dereotu klasik tamamlayıcısı oluyor.

Yan Yemek, Zeytinyağlı / Sebze