Brokoli Boranisi

Buharda pişmiş brokoliyi sarımsaklı yoğurtla harmanlayıp üzerine pul biberli kızgın yağ geziyoruz; ceviz serpince çıtırlık ve doku katıyor.

Porsiyon: ≈ 3 porsiyon

Hazırlanışı

1
Buharda pişmiş brokoliyi sarımsaklı yoğurtla harmanlayın.
2
Üzerine pul biberli 1 Çay Kaşığı kızdırılmış yağ gezdirin.

İpuçları & Alternatifler

Ceviz serperek servis edin.
Soğuk meze olarak sunulur.

Bu tarifler danışanlarımın kişiye özel beslenme planlarında kullanılıyor.

Sana özel bir plan için görüşelim.

Randevu Alın İletişim

İlgili Tarifler

Bunları da deneyin

Yeşil süzgeçte buharda pişmiş brokoli çiçekleri

Buharda Brokoli

Brokoli çiçeklerini buharda diri kalacak şekilde kısa pişirip limon ve azıcık zeytinyağıyla servis ediyoruz. Buzlu sudan geçirmek rengini canlı tutuyor.

Yan Yemek, Zeytinyağlı / Sebze

Tarifi görün

Cacık

Yoğurdu azıcık suyla açıp rendelenmiş salatalık, sarımsak ve dereotu-naneyle karıştırıp dinlendiriyoruz. Kuru nane ve bir çay kaşığı zeytinyağı bitiriyor.

Yan Yemek, Zeytinyağlı / Sebze

Dereotlu Kabak Tarator

Rendelenmiş kabağı hafif soteleyip soğuttuktan sonra sarımsaklı yoğurt, dövülmüş ceviz ve dereotuyla harmanlıyoruz; ekmek üstü serinletici bir meze oluyor.

Yan Yemek, Zeytinyağlı / Sebze