Domatesli Kaşarlı Omlet

Domatesi soteleyip yumurtayı ekliyor, yüzey donmadan kaşarı serpip katlıyoruz; peynir eriyince tuzlu-tatlı bir doku oluşuyor. Kaşarı en sonda rendelerseniz daha çok uzar.

Porsiyon: ≈ 1 porsiyon

Hazırlanışı

1
Domatesi minimum yağda soteleyin, yumurtayı ekleyin.
2
Yüzey donmadan kaşarı serpip katlayın ve peynir eriyene dek pişirin.

İpuçları & Alternatifler

Kaşarı en sonda üzerine rendeleyip kapak kapatabilirsiniz.
Taze fesleğen yaprağı ekleyebilirsiniz.

Günlük protein ihtiyacı ve protein kaynakları

Teknik bilgi köşesiProtein Nedir?Kahvaltıda kaç yumurta, hangi protein miktarı yeterli? Günlük protein hesabının mantığı bu yazıda.

Bu tarifler danışanlarımın kişiye özel beslenme planlarında kullanılıyor.

Sana özel bir plan için görüşelim.

Randevu Alın İletişim

İlgili Tarifler

Bunları da deneyin

Domatesli Omlet

Domatesi suyunu çekene dek soteleyip çırpılmış yumurtayı ekliyor, kenarlardan toplayarak pişiriyoruz. Domatesin kabuğunu soyarsanız daha ipeksi bir doku alıyor.

Yumurtalı Seçenekler

Tarifi görün

Domatesli Sahanda Yumurta

Rendelenmiş domatesi sahanda suyunu çekene dek pişirip yumurtaları üzerine kırıyor, kapalı ve kısık ateşte beyazı tutana dek bekletiyoruz. Sarımsak tadı derinleştiriyor.

Yumurtalı Seçenekler

Mantarlı Kaşarlı Omlet

Mantarı susuz kalana dek soteleyip yumurtayı ekliyor, yarı donunca kaşarı serpip katlıyoruz; mantarın toprağımsı tadı eriyen kaşarla buluşuyor. Tavayı fırına alıp üstten de kızartabilirsiniz.

Yumurtalı Seçenekler