İçeriğe atla
Dyteris — Bilimsel Beslenme Rehberi
Yumurta

Domatesli Kaşarlı Omlet

3 malzemeyle sotelenerek hazırlanan kahvaltılık yumurta; danışan planlarımda kullandığım sürümüyle.

Uzm. Dyt. Deniz Eriş tarafından hazırlanmıştır ·

Hazırlanışı

  1. 1

    Domatesi minimum yağda soteleyin, yumurtayı ekleyin.

  2. 2

    Yüzey donmadan kaşarı serpip katlayın ve peynir eriyene dek pişirin.

İpuçları & Alternatifler

  • Kaşarı en sonda üzerine rendeleyip kapak kapatabilirsiniz.
  • Taze fesleğen yaprağı ekleyebilirsiniz.
Uzm. Dyt. Deniz Eriş

Bu tarifler danışanlarımın kişiye özel beslenme planlarında kullanılıyor.

Sana özel bir plan için görüşelim.

Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır; kişiye özel beslenme önerisi değildir.