Kaynak: Pexels
Ketojenik Tarifler
Kremalı Fesleğenli Tavuk Tabağı
Jülyen tavuğu soteleyip krema ve pestoyla kaplıyor, salatalık şeritleri ve avokadoyla tabaklıyoruz; pestonun fesleğeni kremayla ipeksi bir sosa dönüşüyor. Krema yerine labne de olur.
- Porsiyon
- ≈ 1 porsiyon
Hazırlanışı
- 1
Tavuğu minimum yağla soteleyin.
- 2
Kremayı tavada hafif çektirip pestoyu karıştırın ve tavuğu bu sosla kaplayın.
- 3
Soyacakla şerit çıkarılmış salatalık ve yeşillik tabanına alın, file badem serperek servis edin.
İpuçları & Alternatifler
- Krema yerine labne kullanabilirsiniz.
- File badem yerine kabak çekirdeği serpebilirsiniz.
Klinik not: Bu tarif yalnızca katı bir ketojenik beslenme rutinini takip eden bireyler için uygundur; standart diyetler için gereksiz yağlı kaçabilir. Ek olarak ketojenik diyet herkese uygun değildir ve bir uzman kontrolünde uygulanmalıdır.
Teknik bilgi köşesiKetojenik Diyet 101Bu tarifin karbonhidratı neden bu kadar düşük, yağı neden yüksek tutuldu? Ketojenik tabağın kuralları bu yazıda.
Bu tarifler danışanlarımın kişiye özel beslenme planlarında kullanılıyor.
Sana özel bir plan için görüşelim.
İlgili Tarifler
