Foto: Lisa from Pexels / Pexels
Ketojenik Tarifler
Pestolu Avokadolu Tavuk
Izgara tavuğu pestoyla harmanlayıp avokadonun yarısını ezerek tabana yayıyor, yarısını dilimliyoruz; pesto ve avokado tavuğa kremsi bir yeşillik katıyor. Kabak çekirdeği çıtırlık veriyor.
- Porsiyon
- ≈ 1 porsiyon
Hazırlanışı
- 1
Tavuğu ızgarada pişirip pesto ile harmanlayın.
- 2
Avokadonun yarısını ezip tabana yayın, yarısını dilimleyin.
- 3
Yeşillik üzerine tavuğu alın, kabak çekirdeği serpip limon gezdirin.
İpuçları & Alternatifler
- Tavuğu fırında pişirebilirsiniz.
- Kabak çekirdeği yerine ceviz kullanabilirsiniz.
Klinik not: Bu tarif yalnızca katı bir ketojenik beslenme rutinini takip eden bireyler için uygundur; standart diyetler için gereksiz yağlı kaçabilir. Ek olarak ketojenik diyet herkese uygun değildir ve bir uzman kontrolünde uygulanmalıdır.
Teknik bilgi köşesiKetojenik Diyet 101Bu tarifin karbonhidratı neden bu kadar düşük, yağı neden yüksek tutuldu? Ketojenik tabağın kuralları bu yazıda.
Bu tarifler danışanlarımın kişiye özel beslenme planlarında kullanılıyor.
Sana özel bir plan için görüşelim.
İlgili Tarifler
