Ketojenik Rulo Pizza
Yumurta ve krem peynirden ince bir taban pişirip üzerine domates sosu, mozzarella ve sucuk koyuyoruz; yağlı kağıtla rulo yapıp dilimleyince unsuz bir pizza görünümü alıyor.
- Toplam süre
- 35 dk
- Porsiyon
- 2 kişilik
- Zorluk
- orta
Hazırlanışı
- 1
Fırını 180°C'ye ısıtın; yağlı kağıt serili tepsiye hazırlayın.
- 2
Yumurta ve krem peyniri çırpın; tuz ve baharatları ekleyin.
- 3
Karışımı tepsiye ince tabaka halinde yayın ve 10 dakika pişirin.
- 4
Fırından çıkarın; üzerine domates sosu sürün.
- 5
Mozzarella, sucuk ve kapya biber serpin.
- 6
Yağlı kağıt yardımıyla sıkıca rulo yapın.
- 7
Ruloyu dilimleyerek servis yapın.
Klinik not: Bu tarif yalnızca katı bir ketojenik beslenme rutinini takip eden bireyler için uygundur; standart diyetler için gereksiz yağlı kaçabilir. Ek olarak ketojenik diyet herkese uygun değildir ve bir uzman kontrolünde uygulanmalıdır.
Teknik bilgi köşesiKetojenik Diyet 101Bu tarifin karbonhidratı neden bu kadar düşük, yağı neden yüksek tutuldu? Ketojenik tabağın kuralları bu yazıda.
Bu tarifler danışanlarımın kişiye özel beslenme planlarında kullanılıyor.
Sana özel bir plan için görüşelim.
