Foto: Роман Нагаевский / Pexels
Mayonezli Tavuk Tabağı
Pişmiş tavuğu küp doğrayıp mayonez, kornişon ve dereotuyla harmanlıyor, yeşillik üstünde avokado ve cevizle sunuyoruz; turşu mayonezi keskinleştiriyor. Yarısını yoğurtla hafifletebilirsiniz.
- Porsiyon
- ≈ 1 porsiyon
Hazırlanışı
- 1
Tavuğu haşlayıp veya ızgarada pişirip soğutun, küp doğrayın.
- 2
Mayonez, küp turşu ve dereotu ile harmanlayın.
- 3
Yeşillik üzerine alıp avokado ve cevizle servis edin.
- 4
Limon kabuğu rendesi ve karabiberle tatlandırın.
İpuçları & Alternatifler
- Mayonezin yarısını süzme yoğurtla değiştirerek hafifletebilirsiniz.
- Turşu yerine taze salatalık kullanabilirsiniz.
Klinik not: Bu tarif yalnızca katı bir ketojenik beslenme rutinini takip eden bireyler için uygundur; standart diyetler için gereksiz yağlı kaçabilir. Ek olarak ketojenik diyet herkese uygun değildir ve bir uzman kontrolünde uygulanmalıdır.
Teknik bilgi köşesiKetojenik Diyet 101Bu tarifin karbonhidratı neden bu kadar düşük, yağı neden yüksek tutuldu? Ketojenik tabağın kuralları bu yazıda.
Bu tarifler danışanlarımın kişiye özel beslenme planlarında kullanılıyor.
Sana özel bir plan için görüşelim.
