Keto Espresso ve Çikolatalı Cheesecake
Badem unlu tabana kakao, espresso ve krem peynirden yaptığımız dolguyu döküyoruz; fırın istemeden buzdolabında donuyor, çırpılmış krema hafif bir doku veriyor.
- Toplam süre
- 30 dk
- Porsiyon
- 8 kişilik
- Zorluk
- orta
Hazırlanışı
- 1
Taban için badem unu, eritilmiş tereyağı ve eritritolü karıştırın.
- 2
Karışımı 20 cm'lik yaylı kalıba basın; buzdolabına koyun.
- 3
Krem peyniri ve eritritolü kremamsı hale gelene kadar çırpın.
- 4
Kakao, espresso ve vanilyayı ekleyin; karıştırın.
- 5
Ayrı bir kapta kremayı sert köpük oluşana kadar çırpın.
- 6
Çırpılmış kremayı krem peynir karışımına yavaşça katlayın.
- 7
İç harcı tabana dökün; düzleştirin.
- 8
En az 4 saat veya gece boyunca buzdolabında soğutun.
- 9
Dilimleyerek servis yapın.
Klinik not: Bu tarif yalnızca katı bir ketojenik beslenme rutinini takip eden bireyler için uygundur; standart diyetler için gereksiz yağlı kaçabilir. Ek olarak ketojenik diyet herkese uygun değildir ve bir uzman kontrolünde uygulanmalıdır.
Teknik bilgi köşesiKetojenik Diyet 101Bu tarifin karbonhidratı neden bu kadar düşük, yağı neden yüksek tutuldu? Ketojenik tabağın kuralları bu yazıda.
Bu tarifler danışanlarımın kişiye özel beslenme planlarında kullanılıyor.
Sana özel bir plan için görüşelim.
