Ana Yemek — Protein
Lor Köftesi
3 malzemeyle pratik biçimde hazırlanan protein ağırlıklı ana yemek; danışan planlarımda kullandığım sürümüyle.
Uzm. Dyt. Deniz Eriş tarafından hazırlanmıştır ·
Hazırlanışı
- 1
Tüm malzemeyi kekik ve baharatlarla yoğurup köfte şekli verin.
- 2
1 Yemek Kaşığı zeytinyağında arkalı önlü pişirin.
İpuçları & Alternatifler
- Fırında 200°C'de 15-18 dk pişirebilirsiniz.
- Harca ince kıyılmış dereotu ekleyebilirsiniz.
Bu tarifler danışanlarımın kişiye özel beslenme planlarında kullanılıyor.
Sana özel bir plan için görüşelim.
Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır; kişiye özel beslenme önerisi değildir.
İlgili Tarifler