Ketojenik Tabak
Mascarpone Soslu Bonfile
5 malzemeyle ızgarada hazırlanan ketojenik tabak; danışan planlarımda kullandığım sürümüyle.
Uzm. Dyt. Deniz Eriş tarafından hazırlanmıştır ·
Hazırlanışı
- 1
Bonfileyi ızgarada pişirip dilimleyin.
- 2
Sebzeleri 1 Yemek Kaşığı zeytinyağında soteleyin.
- 3
Roka tabanına sebze ve eti yerleştirin, sıcak dilimlerin üzerine mascarpone koyup erimesini bekleyin.
- 4
Kabak çekirdeği serpin.
İpuçları & Alternatifler
- Mascarpone yerine labne kullanabilirsiniz.
- Üzerine 30g rendelenmiş hellim veya parmesan ekleyebilirsiniz.
Klinik not: Ketojenik beslenme herkese uygun değildir; bir uzman kontrolünde uygulanmalıdır.
Bu tarifler danışanlarımın kişiye özel beslenme planlarında kullanılıyor.
Sana özel bir plan için görüşelim.
Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır; kişiye özel beslenme önerisi değildir.
İlgili Tarifler