Diyet Mitleri üzerine seçtiğim, bilime dayalı yazılar ve rehberler.
Dün üç saat yürüdünüz, bugün tartı 800 gram yukarıda. Bir günde bu kadar yağ depolanır mı? Peki neden hep antrenmanın ertesi sabahı oluyor, kaç gün sürüyor, tuzu kessek geçer mi? Sporun ertesinde bedenin attığı sıvıyı azaltıp ödem tutmaya başladığını öğrendiğinizde sürece bakışınız değişecek.
