Foto: Mateusz Feliksik / Pexels
Yulaflı Kahvaltı Bowl
Ahududulu Yulaf Bowl
Sütle pişen yulafın üstüne ahududuları yerleştirip birkaçını çatalla eziyoruz; doğal bir mermer deseni ve tatlı-ekşi bir tat veriyor. Donmuş ahududu da iş görüyor.
- Toplam süre
- 8 dk
- Porsiyon
- 1 kişilik
- Zorluk
- kolay
Hazırlanışı
- 1
Yulafı ve sütü küçük bir tencereye alın, karıştırarak orta ateşte ısıtın.
- 2
Kaynamaya başlayınca ateşi kısın, ara ara karıştırarak 4-5 dakika koyulaşana dek pişirin.
- 3
Ocaktan alıp kâseye aktarın, bir dakika dinlendirin.
- 4
Ahududuları yulafın üzerine yerleştirin.
- 5
Birkaçını çatalla hafifçe ezip yulafa doğru çekin; kâsede mermer gibi bir desen oluşur.
- 6
Sıcakken servis edin.
İpuçları & Alternatifler
- Donmuş ahududuyu bir dakika tencerede ısıtırsanız suyunu salıyor, sos gibi kullanabilirsiniz.
- Bir tatlı kaşığı chia serpebilirsiniz.
- Ahududunun ekşiliği sütlü yulafın yumuşak tadıyla iyi dengeleniyor.
- Laktozsuz ya da bitkisel sütle de aynı ölçülerle hazırlayabilirsiniz.
Bu tarifler danışanlarımın kişiye özel beslenme planlarında kullanılıyor.
Size özel bir plan için görüşelim.
İlgili Tarifler
