Avcı Kebabı

Kuşbaşı danayı mühürleyip soğanla kavuruyor, mantar, biber ve domatesle az salça ve suda kısık ateşte uzun uzun pişiriyoruz. Sabırla kıvamı oturuyor.

Porsiyon: ≈ 3 porsiyon

Hazırlanışı

1
Eti mühürleyip soğanla kavurun.
2
Mantar, biber ve domatesi ekleyip 1 Çay Kaşığı salça ve az suyla kısık ateşte 40 dk pişirin.

İpuçları & Alternatifler

Az baharatla sade de bırakabilirsiniz.
Pilav yerine bol salatayla sunun.

Günlük protein ihtiyacı ve protein kaynakları

Teknik bilgi köşesiProtein Nedir?Bu tarifteki protein porsiyonu neye göre belirlendi? Günlük protein hesabı ve öğünlere dağılımı bu yazıda.

Bu tarifler danışanlarımın kişiye özel beslenme planlarında kullanılıyor.

Sana özel bir plan için görüşelim.

Randevu Alın İletişim

İlgili Tarifler

Bunları da deneyin

Sebzeli Et Sote

Eti yüksek ateşte mühürleyip iri doğranmış biber, domates ve mantarı diri kalacak şekilde soteliyoruz; hızlı pişmek sebzeleri canlı, eti sulu tutuyor. Közlenmiş biber derinlik katıyor.

Ana Yemek, Protein

Tarifi görün

Avcı Köftesi

Köfteleri mühürledikten sonra mantar-biber sotesini domates sosuyla birleştirip köfteleri sosun içinde pişiriyoruz. Süzme yoğurtla yanına iyi oluyor.

Ana Yemek, Protein

Tavuk Güveç

Mühürlenmiş tavuğun üstüne biber, mantar ve domatesi dizip fırında ağır ağır pişiriyoruz; güveç tavuğu sebze sularıyla kuruma dan pişiriyor. Fırın poşetinde de yapılabiliyor.

Ana Yemek, Protein

Foto: tomateoignons / Pexels

Ana Yemek, Protein

Avcı Kebabı

Kuşbaşı danayı mühürleyip soğanla kavuruyor, mantar, biber ve domatesle az salça ve suda kısık ateşte uzun uzun pişiriyoruz. Sabırla kıvamı oturuyor.

Porsiyon: ≈ 3 porsiyon

Hazırlanışı

1
Eti mühürleyip soğanla kavurun.
2
Mantar, biber ve domatesi ekleyip 1 Çay Kaşığı salça ve az suyla kısık ateşte 40 dk pişirin.

İpuçları & Alternatifler

Az baharatla sade de bırakabilirsiniz.
Pilav yerine bol salatayla sunun.

Teknik bilgi köşesiProtein Nedir?Bu tarifteki protein porsiyonu neye göre belirlendi? Günlük protein hesabı ve öğünlere dağılımı bu yazıda.

Bu tarifler danışanlarımın kişiye özel beslenme planlarında kullanılıyor.

Sana özel bir plan için görüşelim.

Randevu Alın İletişim

İlgili Tarifler

Bunları da deneyin

Sebzeli Et Sote

Ana Yemek, Protein

Tarifi görün

Avcı Köftesi

Köfteleri mühürledikten sonra mantar-biber sotesini domates sosuyla birleştirip köfteleri sosun içinde pişiriyoruz. Süzme yoğurtla yanına iyi oluyor.

Ana Yemek, Protein

Tavuk Güveç

Mühürlenmiş tavuğun üstüne biber, mantar ve domatesi dizip fırında ağır ağır pişiriyoruz; güveç tavuğu sebze sularıyla kuruma dan pişiriyor. Fırın poşetinde de yapılabiliyor.

Ana Yemek, Protein