Foto: ERIVELTO Martins / Pexels
Ana Yemek, Protein
Avcı Köftesi
Köfteleri mühürledikten sonra mantar-biber sotesini domates sosuyla birleştirip köfteleri sosun içinde pişiriyoruz. Süzme yoğurtla yanına iyi oluyor.
- Porsiyon
- ≈ 3 porsiyon
Hazırlanışı
- 1
Köfteleri mühürleyin.
- 2
Ayrı tavada mantar-biberi soteleyip domates sosuyla birleştirin, köfteleri sosun içinde 15 dk pişirin.
İpuçları & Alternatifler
- Süzme yoğurtla servis edebilirsiniz.
- Bol salatayla dengeleyin.
Teknik bilgi köşesiProtein Nedir?Bu tarifteki protein porsiyonu neye göre belirlendi? Günlük protein hesabı ve öğünlere dağılımı bu yazıda.
Bu tarifler danışanlarımın kişiye özel beslenme planlarında kullanılıyor.
Sana özel bir plan için görüşelim.
İlgili Tarifler
