Ana Yemek — Protein
İzmir Köfte
4 malzemeyle fırında hazırlanan protein ağırlıklı ana yemek; danışan planlarımda kullandığım sürümüyle.
Uzm. Dyt. Deniz Eriş tarafından hazırlanmıştır ·
Hazırlanışı
- 1
Köfteleri şekillendirip mühürleyin.
- 2
Patates ve biberle fırın kabına dizip domates sosuyla 180°C'de 30 dk pişirin.
İpuçları & Alternatifler
- Patatesi haşlayarak yağı azaltın.
- Sıcak servis edin.
Bu tarifler danışanlarımın kişiye özel beslenme planlarında kullanılıyor.
Sana özel bir plan için görüşelim.
Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır; kişiye özel beslenme önerisi değildir.
İlgili Tarifler