Foto: DΛVΞ GΛRCIΛ / Pexels
Ana Yemek, Protein
Sebzeli Et Sote
Eti yüksek ateşte mühürleyip iri doğranmış biber, domates ve mantarı diri kalacak şekilde soteliyoruz; hızlı pişmek sebzeleri canlı, eti sulu tutuyor. Közlenmiş biber derinlik katıyor.
- Porsiyon
- ≈ 2-3 porsiyon
Hazırlanışı
- 1
Eti yüksek ateşte mühürleyin.
- 2
İri doğranmış sebzeleri ekleyip diri kalacak şekilde soteleyin (minimum yağ), baharatlayın.
İpuçları & Alternatifler
- Közlenmiş biber ekleyerek derinlik katın.
- Sıcak servis edin.
Teknik bilgi köşesiProtein Nedir?Bu tarifteki protein porsiyonu neye göre belirlendi? Günlük protein hesabı ve öğünlere dağılımı bu yazıda.
Bu tarifler danışanlarımın kişiye özel beslenme planlarında kullanılıyor.
Sana özel bir plan için görüşelim.
İlgili Tarifler
