Biberli Omlet

Yeşil biberleri az yağda yumuşatıp çırpılmış yumurtayı üzerine döküyor, kısık ateşte katlayarak pişiriyoruz. Acı sevenler bir adet acı biber ekleyebilir.

Porsiyon: ≈ 1 porsiyon

Hazırlanışı

1
Biberleri minimum yağda yumuşayana dek soteleyin.
2
Çırpılmış yumurtayı döküp kısık ateşte katlayarak pişirin.

İpuçları & Alternatifler

Acı sevenler için bir adet acı biber ekleyebilirsiniz.
Üzerine ufalanmış beyaz peynir serpebilirsiniz.

Günlük protein ihtiyacı ve protein kaynakları

Teknik bilgi köşesiProtein Nedir?Kahvaltıda kaç yumurta, hangi protein miktarı yeterli? Günlük protein hesabının mantığı bu yazıda.

Bu tarifler danışanlarımın kişiye özel beslenme planlarında kullanılıyor.

Sana özel bir plan için görüşelim.

Randevu Alın İletişim

İlgili Tarifler

Bunları da deneyin

Çılbır

Sirkeli suda poşe ettiğimiz akışkan sarılı yumurtaları sarımsaklı yoğurdun üzerine alıp pul biberli kızgın yağla buluşturuyoruz. Klasik ama her seferinde etkileyici.

Yumurtalı Seçenekler

Tarifi görün

Domatesli Kaşarlı Omlet

Domatesi soteleyip yumurtayı ekliyor, yüzey donmadan kaşarı serpip katlıyoruz; peynir eriyince tuzlu-tatlı bir doku oluşuyor. Kaşarı en sonda rendelerseniz daha çok uzar.

Yumurtalı Seçenekler

Domatesli Omlet

Domatesi suyunu çekene dek soteleyip çırpılmış yumurtayı ekliyor, kenarlardan toplayarak pişiriyoruz. Domatesin kabuğunu soyarsanız daha ipeksi bir doku alıyor.

Yumurtalı Seçenekler