Yan Yemek — Zeytinyağlı / Sebze
Brokoli Sotesi
Tek ana malzemeyle haşlanarak hazırlanan zeytinyağlı yan yemek; danışan planlarımda kullandığım sürümüyle.
Uzm. Dyt. Deniz Eriş tarafından hazırlanmıştır ·
Hazırlanışı
- 1
Brokoliyi 2 dk haşlayıp süzün.
- 2
1 Yemek Kaşığı zeytinyağında sarımsakla yüksek ateşte 4-5 dk soteleyin.
İpuçları & Alternatifler
- Buharda pişirip limon-zeytinyağı gezdirebilirsiniz.
- Pul biber ile soteleyebilirsiniz.
Bu tarifler danışanlarımın kişiye özel beslenme planlarında kullanılıyor.
Sana özel bir plan için görüşelim.
Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır; kişiye özel beslenme önerisi değildir.
İlgili Tarifler