Foto: แหนมไทย ใจตะวัน / Pexels
Yulaflı Kahvaltı Bowl
Hurmalı Cevizli Yulaf Bowl
Doğranmış hurmaları yulafla birlikte sütte pişiriyoruz; hurma ekli şeker olmadan tatlılığı veriyor, üzerine ceviz kırıkları serpince doyurucu bir kahvaltı oluyor.
- Toplam süre
- 9 dk
- Porsiyon
- 1 kişilik
- Zorluk
- kolay
Hazırlanışı
- 1
Hurmaların çekirdeğini çıkarıp küçük parçalar hâlinde doğrayın.
- 2
Yulafı, sütü ve hurmaları küçük bir tencereye alın, karıştırarak orta ateşte ısıtın.
- 3
Kaynamaya başlayınca ateşi kısın, ara ara karıştırarak 4-5 dakika koyulaşana dek pişirin.
- 4
Hurma pişerken tatlılığını yulafa verir; ayrıca tatlandırmanıza gerek kalmaz.
- 5
Cevizleri iri kırın.
- 6
Yulafı kâseye alın, cevizleri üzerine serpip servis edin.
İpuçları & Alternatifler
- Hurmaları çatalla ezip süte yedirirseniz tatlılık bütün kâseye eşit dağılıyor.
- Bir tutam kakaoyla çikolatamsı bir ton verebilirsiniz.
- Medjool gibi iri hurma kullanıyorsanız bir tanesi yeterli.
- Hurma sertse doğramadan önce 5 dakika ılık suda bekletin, kolay doğranıyor.
Bu tarifler danışanlarımın kişiye özel beslenme planlarında kullanılıyor.
Size özel bir plan için görüşelim.
İlgili Tarifler
