Yan Yemek — Zeytinyağlı / Sebze
Karnabahar Sotesi
3 malzemeyle haşlanarak hazırlanan zeytinyağlı yan yemek; danışan planlarımda kullandığım sürümüyle.
Uzm. Dyt. Deniz Eriş tarafından hazırlanmıştır ·
Hazırlanışı
- 1
Karnabaharı çiçeklere ayırıp 5 dk haşlayın.
- 2
Sarımsak-domatesle 1 Yemek Kaşığı zeytinyağında 10 dk soteleyin.
İpuçları & Alternatifler
- Kimyon ekleyerek aromalandırın.
- Maydanozla servis edin.
Bu tarifler danışanlarımın kişiye özel beslenme planlarında kullanılıyor.
Sana özel bir plan için görüşelim.
Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır; kişiye özel beslenme önerisi değildir.
İlgili Tarifler