Ana Yemek — Sulu / Kıymalı Sebze
Kıymalı Ispanak
2 malzemeyle kavrularak hazırlanan sulu sebze yemeği; danışan planlarımda kullandığım sürümüyle.
Uzm. Dyt. Deniz Eriş tarafından hazırlanmıştır ·
Hazırlanışı
- 1
Soğanı 1 Yemek Kaşığı zeytinyağında kavurun, kıymayı ekleyip rengi dönene dek pişirin.
- 2
Doğranmış ıspanağı ekleyip kısık ateşte 15 dk pişirin.
İpuçları & Alternatifler
- Az domates salçası ekleyebilirsiniz.
- Üzerine sarımsaklı yoğurt ile servis edebilirsiniz (tadımlık).
Bu tarifler danışanlarımın kişiye özel beslenme planlarında kullanılıyor.
Sana özel bir plan için görüşelim.
Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır; kişiye özel beslenme önerisi değildir.
İlgili Tarifler