Foto: Mr Michael Phams / Flickr · CC BY-SA 2.0
Yumurtalı Seçenekler
Mantarlı Omlet
Mantarları yüksek ateşte suyunu çekene dek soteleyip yumurtayı üzerine döküyor, kısık ateşte katlıyoruz; mantar suyu kalmayınca omlet sulanmadan pişiyor. Kekik mantarla çok yakışıyor.
- Porsiyon
- ≈ 1 porsiyon
Hazırlanışı
- 1
Mantarları minimum yağda suyunu çekene dek yüksek ateşte soteleyin.
- 2
Yumurtayı döküp kısık ateşte katlayın.
- 3
Mantar suyu kalırsa omlet sulanır.
İpuçları & Alternatifler
- Kekik mantarla çok yakışır.
- Yarım soğanı mantarla birlikte soteleyebilirsiniz.
Teknik bilgi köşesiProtein Nedir?Kahvaltıda kaç yumurta, hangi protein miktarı yeterli? Günlük protein hesabının mantığı bu yazıda.
Bu tarifler danışanlarımın kişiye özel beslenme planlarında kullanılıyor.
Sana özel bir plan için görüşelim.
İlgili Tarifler
