Yumurta
Peynirli Ispanaklı Omlet
3 malzemeyle sotelenerek hazırlanan kahvaltılık yumurta; danışan planlarımda kullandığım sürümüyle.
Uzm. Dyt. Deniz Eriş tarafından hazırlanmıştır ·
Hazırlanışı
- 1
Ispanağı soteleyip suyunu çektirin.
- 2
Yumurtayı ekleyin, yarı donunca peyniri serpip katlayın (minimum yağ).
İpuçları & Alternatifler
- Beyaz peynir yerine lor kullanabilirsiniz.
- Sarımsaklı yoğurtla servis edebilirsiniz.
Bu tarifler danışanlarımın kişiye özel beslenme planlarında kullanılıyor.
Sana özel bir plan için görüşelim.
Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır; kişiye özel beslenme önerisi değildir.
İlgili Tarifler