Roka-Tere Salatası

Roka ve tereyi harmanlayıp limon ve zeytinyağıyla soslıyoruz; ikisinin de keskin, hardalımsı tadı birbirini destekliyor. Ceviz serpmek çıtırlık ve gövde katıyor.

Porsiyon: ≈ 2 porsiyon

Hazırlanışı

1
Roka ve tereyi harmanlayıp limon ve 1 Çay Kaşığı zeytinyağıyla soslayın.

İpuçları & Alternatifler

Ceviz serpin.
Nar ekşisi gezdirin.

Bu tarifler danışanlarımın kişiye özel beslenme planlarında kullanılıyor.

Sana özel bir plan için görüşelim.

Randevu Alın İletişim

İlgili Tarifler

Bunları da deneyin

Narlı Roka Salatası

Rokayı nar taneleri ve cevizle harmanlayıp nar ekşisi ve zeytinyağıyla soslıyoruz; narın tatlı-ekşisi rokanın acımsı tadını dengeliyor. Az keçi peyniri zenginlik katıyor.

Salata

Tarifi görün

Söğüş Yeşillik

Maydanoz, roka, taze soğan ve biberi yıkayıp iri doğrayarak limon dilimiyle tabaklıyoruz; kahvaltı ve et yemeklerinin yanına yakışan tazecik bir yeşillik. Turp keskin bir dokunuş ekliyor.

Salata

Tavuklu Sezar Salata

Doğranmış marulu dilimlenmiş ızgara tavukla harmanlayıp süzme yoğurt bazlı hafif sezar sosuyla soslıyoruz; klasik sezarın mayonezini yoğurt hafifletiyor. Kruton yerine az tam tahıllı ekmek kızartabilirsiniz.

Ana Yemek, Protein