Karbonhidrat
Sebzeli Bulgur Pilavı
4 malzemeyle demlenerek hazırlanan ölçülü karbonhidrat garnitürü; danışan planlarımda kullandığım sürümüyle.
Uzm. Dyt. Deniz Eriş tarafından hazırlanmıştır ·
Hazırlanışı
- 1
Soğan-biberi 1 Yemek Kaşığı zeytinyağında kavurun, rendelenmiş domatesi ekleyin.
- 2
Yıkanmış bulgur ve 2 ölçü sıcak suyla kısık ateşte suyunu çekene dek 15 dk pişirin, demlendirin.
İpuçları & Alternatifler
- Nane ve pul biberle tatlandırabilirsiniz.
- Közlenmiş biberle daha aromalı olur.
Bu tarifler danışanlarımın kişiye özel beslenme planlarında kullanılıyor.
Sana özel bir plan için görüşelim.
Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır; kişiye özel beslenme önerisi değildir.
İlgili Tarifler