Foto: Mohamed Olwy / Pexels
Yumurtalı Seçenekler
Sucuklu Yumurta
Sucukları yağsız sahanda kızdırıp yumurtaları üzerine kırıyor, beyazı tutana dek kapaklı pişiriyoruz; sucuğun yağı ve baharatı yumurtaya siniyor. Çırpıp karıştırarak da pişirilebiliyor.
- Porsiyon
- ≈ 1 porsiyon
Hazırlanışı
- 1
Sucukları yağsız sahanda kendi yağıyla kızdırın.
- 2
Yumurtaları üzerine kırıp kısık ateşte, beyazı tutana dek kapaklı pişirin.
İpuçları & Alternatifler
- Yumurtaları çırpıp karıştırarak da pişirebilirsiniz.
- Pul biberi sucuğun yağına ekleyerek aroma alabilirsiniz.
Teknik bilgi köşesiProtein: Kaç Gram, Ne Zaman, Hangi Kaynaktan?Kahvaltıda kaç yumurta, hangi protein miktarı yeterli? Günlük protein hesabının mantığı bu yazıda.
Bu tarifler danışanlarımın kişiye özel beslenme planlarında kullanılıyor.
Sana özel bir plan için görüşelim.
İlgili Tarifler
