Foto: Anthony Rahayel / Pexels
Yumurtalı Seçenekler
Kıymalı Yumurta
Soğan ve kıymayı suyunu çekene dek kavurup baharatlıyor, yumurtaları üzerine kırıp kapaklı pişiriyoruz; kıyma sahanı doyurucu bir öğüne çeviriyor. Küp domates ekleyebilirsiniz.
- Porsiyon
- ≈ 1 porsiyon
Hazırlanışı
- 1
Soğanı ve kıymayı minimum yağda suyunu çekene dek kavurun, baharatlayın.
- 2
Yumurtaları üzerine kırıp kapaklı olarak beyazı tutana dek pişirin.
İpuçları & Alternatifler
- Kıymaya küp domates ekleyebilirsiniz.
- Yumurtaları çırpıp karıştırarak da pişirebilirsiniz.
Teknik bilgi köşesiProtein Nedir?Kahvaltıda kaç yumurta, hangi protein miktarı yeterli? Günlük protein hesabının mantığı bu yazıda.
Bu tarifler danışanlarımın kişiye özel beslenme planlarında kullanılıyor.
Sana özel bir plan için görüşelim.
İlgili Tarifler
