Foto: Muhammad Khawar Nazir / Pexels
Ana Yemek, Sulu / Kıymalı Sebze
Tavuklu Ispanak
Kavrulmuş tavuğa ıspanağı ekleyip çökene dek çeviriyor, pirinç ve az suyla pişiriyoruz; pirinç suyu bağlarken tavuk yemeğe doygunluk katıyor. Üzerine sarımsaklı yoğurt çok yakışıyor.
- Porsiyon
- ≈ 3 porsiyon
Hazırlanışı
- 1
Tavuğu soğanla kavurun.
- 2
Doğranmış ıspanağı ekleyip çökene dek çevirin, pirinç ve az suyla 20 dk pişirin.
İpuçları & Alternatifler
- Sarımsaklı yoğurtla servis edin.
- Bulgurla da yapılabilir.
Bu tarifler danışanlarımın kişiye özel beslenme planlarında kullanılıyor.
Sana özel bir plan için görüşelim.
İlgili Tarifler
