Foto: Furkan Tumer / Pexels
Ana Yemek, Protein
Adana Kebabı
Yağsız kıymayı pul biber ve sarımsakla yoğurup şişe diziyor, iyice kızmış ızgarada her yüzünü çevirerek minimum yağla pişiriyoruz. Közlenmiş domates ve biberle güzel gidiyor.
- Porsiyon
- ≈ 1 porsiyon
Hazırlanışı
- 1
Kıymayı pul biber ve sarımsakla yoğurup şişe dizin.
- 2
İyice kızmış ızgarada her yüzü 4-5 dk çevirerek pişirin (minimum yağ).
İpuçları & Alternatifler
- Közlenmiş domates-biberle servis edin.
- Yağsız kıyma tercih ederek hafifletin.
Teknik bilgi köşesiProtein Nedir?Bu tarifteki protein porsiyonu neye göre belirlendi? Günlük protein hesabı ve öğünlere dağılımı bu yazıda.
Bu tarifler danışanlarımın kişiye özel beslenme planlarında kullanılıyor.
Sana özel bir plan için görüşelim.
İlgili Tarifler
