Foto: Denys Gromov / Pexels
Shake & İçecek
Ayran
Yoğurt, soğuk su ve bir tutam tuzu köpürene dek çırpıp buz gibi servis ediyoruz. Nane sevenler birkaç yaprak taze naneyle blenderdan geçirebilir.
- Porsiyon
- ≈ 2 porsiyon
Hazırlanışı
- 1
Yoğurt, su ve tuzu köpürene dek çırpın veya blenderdan geçirin.
- 2
Buz gibi servis edin.
İpuçları & Alternatifler
- Naneli sevenler birkaç yaprak taze naneyle blenderdan geçirebilir.
- Tansiyon hassasiyetinde tuzsuz hazırlayın.
Klinik not: İçecekler öğün yerine geçmez; dengeli bir planın tamamlayıcısıdır.
Bu tarifler danışanlarımın kişiye özel beslenme planlarında kullanılıyor.
Sana özel bir plan için görüşelim.
İlgili Tarifler
