Shake & İçecek
Ayran
3 malzemeyle blenderdan geçirilerek hazırlanan içecek; danışan planlarımda kullandığım sürümüyle.
Uzm. Dyt. Deniz Eriş tarafından hazırlanmıştır ·
Hazırlanışı
- 1
Yoğurt, su ve tuzu köpürene dek çırpın veya blenderdan geçirin.
- 2
Buz gibi servis edin.
İpuçları & Alternatifler
- Naneli sevenler birkaç yaprak taze naneyle blenderdan geçirebilir.
- Tansiyon hassasiyetinde tuzsuz hazırlayın.
Klinik not: İçecekler öğün yerine geçmez; dengeli bir planın tamamlayıcısıdır.
Bu tarifler danışanlarımın kişiye özel beslenme planlarında kullanılıyor.
Sana özel bir plan için görüşelim.
Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır; kişiye özel beslenme önerisi değildir.
İlgili Tarifler