Foto: J E / Pexels
Shake & İçecek
Çilekli Yoğurtlu Smoothie
Bir gece önceden dondurduğumuz çileği yoğurt ve yulaf ezmesiyle çekiyoruz; donmuş meyve buz gerektirmeden yoğun, kremsi bir kıvam veriyor. Farklı meyveyle de olur.
- Porsiyon
- ≈ 1 porsiyon
Hazırlanışı
- 1
Çileği bir gece önceden dondurun.
- 2
Tüm malzemeyi blenderdan geçirerek servis edin.
İpuçları & Alternatifler
- Çilek yerine farklı bir dondurulmuş meyve kullanabilirsiniz.
- 1 Tatlı Kaşığı bal ekleyebilirsiniz.
Klinik not: İçecekler öğün yerine geçmez; dengeli bir planın tamamlayıcısıdır.
Bu tarifler danışanlarımın kişiye özel beslenme planlarında kullanılıyor.
Sana özel bir plan için görüşelim.
İlgili Tarifler
