Ana Yemek — Protein
Izgara Somon
Tek ana malzemeyle ızgarada hazırlanan protein ağırlıklı ana yemek; danışan planlarımda kullandığım sürümüyle.
Uzm. Dyt. Deniz Eriş tarafından hazırlanmıştır ·
Hazırlanışı
- 1
Somonu limon-zeytinyağı ile 20 dk marine edin.
- 2
Izgarada derili yüz önce, her yüzü 4 dk pişirin (minimum yağ).
İpuçları & Alternatifler
- Fırında 200°C'de 15 dk pişirebilirsiniz.
- Soya-zencefil glaze ile hazırlayabilirsiniz.
Bu tarifler danışanlarımın kişiye özel beslenme planlarında kullanılıyor.
Sana özel bir plan için görüşelim.
Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır; kişiye özel beslenme önerisi değildir.
İlgili Tarifler