Foto: Life Of Pix / Pexels
Yulaflı Kahvaltı Bowl
Çilekli Yoğurtlu Yulaf Bowl
Yulafı sıcak suyla yumuşatıp yoğurtla karıştırıyor, dilimlenmiş çileklerle tamamlıyoruz. Çileklerin birkaçını ezerseniz doğal bir sos gibi kaseye yayılıyor.
- Toplam süre
- 10 dk
- Porsiyon
- 1 kişilik
- Zorluk
- kolay
Hazırlanışı
- 1
Yulafı bir kâseye alın, sıcak suyu üzerine dökün.
- 2
Karıştırıp 5 dakika bekletin; yulaf suyu çekip yumuşar.
- 3
Bu sırada çilekleri yıkayın, saplarını ayıklayıp dilimleyin.
- 4
Çileklerin dörtte birini çatalla ezin.
- 5
Yoğurdu yulafa ekleyip pürüzsüz olana dek karıştırın.
- 6
Ezilmiş çileği yulafa hafifçe karıştırın, dilimleri üzerine dizip servis edin.
İpuçları & Alternatifler
- Ezilmiş çilek kâsede doğal bir sos gibi yayılıyor.
- Birkaç yaprak taze nane çilekle çok iyi gidiyor.
- Mevsim dışında donmuş çileği akşamdan buzdolabında çözdürebilirsiniz.
- Süzme yoğurtla hazırlarsanız kıvam koyulaşıyor; suyu bir kaşık artırabilirsiniz.
Bu tarifler danışanlarımın kişiye özel beslenme planlarında kullanılıyor.
Size özel bir plan için görüşelim.
İlgili Tarifler
