Bamya Sotesi

Bamyaları sarımsak ve domatesle az su-limonla kısık ateşte soteliyoruz; limon bamyanın sümüğünü kesip diri kalmasını sağlıyor. Kuru bamyayı önce ıslatın.

Porsiyon: ≈ 3 porsiyon

Hazırlanışı

1
Bamyaları sarımsak ve domatesle 1 Yemek Kaşığı zeytinyağında az su-limonla 20 dk soteleyin.

İpuçları & Alternatifler

Kuru bamyayı önce ıslatın.
Soğuk da tüketilebilir.

Bu tarifler danışanlarımın kişiye özel beslenme planlarında kullanılıyor.

Sana özel bir plan için görüşelim.

Randevu Alın İletişim

İlgili Tarifler

Bunları da deneyin

Zeytinyağlı Bamya

Kavrulmuş soğan-domatesle bamyayı az su ve bol limonla kısık ateşte pişirip soğuk servis ediyoruz; limon bamyanın ağdasını kesip taneleri diri tutuyor. Kuru bamyayı önce ıslatmak gerekiyor.

Yan Yemek, Zeytinyağlı / Sebze

Tarifi görün

Börülce Sotesi

Taze börülceyi kısa haşlayıp domates ve sarımsakla soteliyoruz; kısa pişince diri ve canlı yeşil kalıyor. Yanına limon sıkarak servis edin.

Yan Yemek, Zeytinyağlı / Sebze

Domates Soslu Taze Fasulye

Haşlanmış taze fasulyeyi rendelenmiş domates ve sarımsakla kısa pişiriyoruz; fasulye diri kalırken domates sosuna doyuyor. Fesleğen serpince kokusu açılıyor.

Yan Yemek, Zeytinyağlı / Sebze