Yan Yemek — Zeytinyağlı / Sebze
Zeytinyağlı Bamya
4 malzemeyle kavrularak hazırlanan zeytinyağlı yan yemek; danışan planlarımda kullandığım sürümüyle.
Uzm. Dyt. Deniz Eriş tarafından hazırlanmıştır ·
Hazırlanışı
- 1
Soğanı kavurup domatesi ekleyin.
- 2
Bamyayı az su ve bol limonla kısık ateşte 25 dk pişirin (1 Yemek Kaşığı zeytinyağı).
- 3
Limon ağdayı keser.
İpuçları & Alternatifler
- Kuru bamyayı önce ıslatın.
- Soğuk servis edilir.
Bu tarifler danışanlarımın kişiye özel beslenme planlarında kullanılıyor.
Sana özel bir plan için görüşelim.
Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır; kişiye özel beslenme önerisi değildir.
İlgili Tarifler