Foto: alleksana / Pexels
Shake & İçecek
Çilekli Ispanaklı Smoothie
Taze ıspanağı dondurulmuş çilek ve limonla çekiyoruz; çilek yeşilin toprağımsı tadını örtüp tatlı bir denge kuruyor. Su yerine ayran kullanırsanız protein de ekleniyor.
- Porsiyon
- ≈ 1 porsiyon
Hazırlanışı
- 1
Tüm malzemeyi blenderdan geçirin.
- 2
Posasıyla soğuk servis edin.
İpuçları & Alternatifler
- Su yerine 1 su bardağı sade ayran kullanarak protein ekleyebilirsiniz.
- 1 Tatlı Kaşığı chia tohumu ekleyebilirsiniz.
Klinik not: İçecekler öğün yerine geçmez; dengeli bir planın tamamlayıcısıdır.
Bu tarifler danışanlarımın kişiye özel beslenme planlarında kullanılıyor.
Sana özel bir plan için görüşelim.
İlgili Tarifler
