Foto: Laurel Fan / Flickr · CC BY-SA 2.0
Yan Yemek, Zeytinyağlı / Sebze
Ispanak Sotesi
Doğranmış ıspanağı sarımsakla kısık ateşte suyunu salıp çekene dek soteliyoruz; limon sıkarak sade yiyebilir ya da az yoğurt ekleyip boraniye çevirebilirsiniz.
- Porsiyon
- ≈ 2 porsiyon
Hazırlanışı
- 1
Doğranmış ıspanağı 1 Yemek Kaşığı zeytinyağında sarımsakla kısık ateşte 6-8 dk, suyunu salıp çekene dek soteleyin.
İpuçları & Alternatifler
- Limon sıkarak servis edebilirsiniz.
- Az yoğurt ile borani yapabilirsiniz.
Bu tarifler danışanlarımın kişiye özel beslenme planlarında kullanılıyor.
Sana özel bir plan için görüşelim.
İlgili Tarifler
