Yan Yemek — Zeytinyağlı / Sebze
Zeytinyağlı Ispanak
3 malzemeyle kavrularak hazırlanan zeytinyağlı yan yemek; danışan planlarımda kullandığım sürümüyle.
Uzm. Dyt. Deniz Eriş tarafından hazırlanmıştır ·
Hazırlanışı
- 1
Soğanı zeytinyağında kavurun.
- 2
Doğranmış ıspanağı ekleyip çökene dek çevirin, pirinç ve az suyla 15 dk pişirin.
- 3
Ilık veya soğuk servis edin.
İpuçları & Alternatifler
- Sarımsaklı yoğurtla servis edin.
- Limon sıkın.
Bu tarifler danışanlarımın kişiye özel beslenme planlarında kullanılıyor.
Sana özel bir plan için görüşelim.
Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır; kişiye özel beslenme önerisi değildir.
İlgili Tarifler