Ketojenik Kakao Bar
Eritilmiş hindistan cevizi yağına kakao ve eritritolü çırpıp kalıba döküyoruz; buzdolabında sertleşen şekersiz bir çikolata bar, üzerine ceviz ya da badem ekleyebilirsiniz.
- Toplam süre
- 15 dk
- Porsiyon
- 8 kişilik
- Zorluk
- kolay
Hazırlanışı
- 1
Tüm malzemeleri eritilmiş hindistan cevizi yağına ekleyin; pürüzsüz olana kadar çırpın.
- 2
Karışımı yağlı kağıt serili buz kalıbına veya dikdörtgen kaba dökün.
- 3
İsteğe bağlı olarak üzerine ceviz veya badem parçaları ekleyin.
- 4
Buzdolabında 1-2 saat bekletin.
- 5
Sertleşince parçalara bölün veya kalıptan çıkarın.
- 6
Buzdolabında saklayın (oda sıcaklığında erir).
Klinik not: Bu tarif yalnızca katı bir ketojenik beslenme rutinini takip eden bireyler için uygundur; standart diyetler için gereksiz yağlı kaçabilir. Ek olarak ketojenik diyet herkese uygun değildir ve bir uzman kontrolünde uygulanmalıdır.
Teknik bilgi köşesiKetojenik Diyet 101Bu tarifin karbonhidratı neden bu kadar düşük, yağı neden yüksek tutuldu? Ketojenik tabağın kuralları bu yazıda.
Bu tarifler danışanlarımın kişiye özel beslenme planlarında kullanılıyor.
Sana özel bir plan için görüşelim.
