Kuşkonmaz Sotesi

Kuşkonmazları sarımsakla, diri kalacak şekilde kısa soteliyoruz; kısa pişmek gövdesini gevrek tutuyor. Üzerine limon kabuğu rendesi çiçeksi bir koku katıyor.

Porsiyon: ≈ 2 porsiyon

Hazırlanışı

1
Kuşkonmazları sarımsakla 1 Yemek Kaşığı zeytinyağında diri kalacak şekilde 6 dk soteleyin.

İpuçları & Alternatifler

Limon kabuğu rendesi gezdirin.
Susam serpin.

Bu tarifler danışanlarımın kişiye özel beslenme planlarında kullanılıyor.

Sana özel bir plan için görüşelim.

Randevu Alın İletişim

İlgili Tarifler

Bunları da deneyin

Limonlu Kuşkonmaz

Kuşkonmazları kısaca buharlayıp azıcık zeytinyağı ve bol limonla servis ediyoruz; kısa pişmek gövdesini gevrek tutuyor. Rendelenmiş limon kabuğu çiçeksi bir koku ekliyor.

Yan Yemek, Zeytinyağlı / Sebze

Tarifi görün

Buharda Kuşkonmaz

Kuşkonmazları buharda kıtır kalacak şekilde kısa pişirip limon ve zeytinyağıyla servis ediyoruz. Buzlu sudan geçirmek parlak yeşilini koruyor.

Yan Yemek, Zeytinyağlı / Sebze

Kremalı Mantar Çorbası

Düşük karbonhidratlı, kadifemsi ve ısıtan bir çorba; akşamları için ideal.

30 dk240 kcal