Nohut Salatası

Haşlanmış nohutu salatalık, domates ve maydanozla harmanlayıp limon ve zeytinyağıyla soslıyoruz; nohut salatayı doyurucu ve tok tutan bir öğüne çeviriyor. Kimyon tadını yuvarlıyor.

Porsiyon: ≈ 4 porsiyon

Hazırlanışı

1
Süzülmüş nohutu doğranmış sebze, maydanoz ve limon-1 Yemek Kaşığı zeytinyağıyla harmanlayın.

İpuçları & Alternatifler

Kimyon ekleyin.
Nane serpin.

Günlük protein ihtiyacı ve protein kaynakları

Teknik bilgi köşesiProtein Nedir?Bitkisel protein bir öğünü taşımaya yeter mi, porsiyonu neye göre ayarlanır? Cevabı bu yazıda.

Bu tarifler danışanlarımın kişiye özel beslenme planlarında kullanılıyor.

Sana özel bir plan için görüşelim.

Randevu Alın İletişim

İlgili Tarifler

Bunları da deneyin

Etli Nohut

Mühürlenmiş eti soğan ve rendelenmiş domatesle kavurup haşlanmış nohutla pişiriyoruz; nohut etin suyuna doyup yumuşuyor. Kuru nohutu gece ıslatmak dokusunu güzelleştiriyor.

Bakliyat

Tarifi görün

Tavuklu Nohut Yemeği

Kavrulmuş tavuk ve domatesle haşlanmış nohutu az suyla pişiriyoruz; nohut tavuğun suyunu emip yumuşuyor. Kimyon nohutun tadını tamamlayan baharat oluyor.

Bakliyat

Zeytinyağlı Nohut

Soğan-havucu kavurup domatesle haşlanmış nohutu az suda pişirip ılık servis ediyoruz; zeytinyağı ve sebzeler nohuda hafif bir ev tadı veriyor. Üzerine limon sıkmak yemeği canlandırıyor.

Bakliyat