Yan Yemek — Zeytinyağlı / Sebze
Patlıcan Sotesi
Tek ana malzemeyle sotelenerek hazırlanan zeytinyağlı yan yemek; danışan planlarımda kullandığım sürümüyle.
Uzm. Dyt. Deniz Eriş tarafından hazırlanmıştır ·
Hazırlanışı
- 1
Küp doğranmış patlıcanı 1 Yemek Kaşığı zeytinyağında sarımsakla orta ateşte 10-12 dk soteleyin.
- 2
Maydanoz serperek servis edin.
İpuçları & Alternatifler
- Fırında 200°C'de 20 dk pişirebilirsiniz.
- Biber ile birlikte soteleyebilirsiniz.
Bu tarifler danışanlarımın kişiye özel beslenme planlarında kullanılıyor.
Sana özel bir plan için görüşelim.
Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır; kişiye özel beslenme önerisi değildir.
İlgili Tarifler