Sarımsaklı Taze Fasulye Sotesi

Haşlanmış taze fasulyeyi bol sarımsakla yüksek ateşte kısaca soteliyoruz; ön haşlama içini yumuşatırken sote kenarlarını canlandırıyor. Pul biber ve limon tadını tamamlıyor.

Porsiyon: ≈ 3 porsiyon

Hazırlanışı

1
Haşlanmış fasulyeyi bol sarımsakla 1 Yemek Kaşığı zeytinyağında yüksek ateşte 5 dk soteleyin.

İpuçları & Alternatifler

Pul biber ve limonla servis edin.
Susam serpin.

Bu tarifler danışanlarımın kişiye özel beslenme planlarında kullanılıyor.

Sana özel bir plan için görüşelim.

Randevu Alın İletişim

İlgili Tarifler

Bunları da deneyin

Beyaz kare kâsede yoğurtlu yeşillikli meze, ortasında zeytinyağı, yanında nane ve ekmek sepeti

Cacık

Yoğurdu azıcık suyla açıp rendelenmiş salatalık, sarımsak ve dereotu-naneyle karıştırıp dinlendiriyoruz. Kuru nane ve bir çay kaşığı zeytinyağı bitiriyor.

Yan Yemek, Zeytinyağlı / Sebze

Tarifi görün

Domates Soslu Taze Fasulye

Haşlanmış taze fasulyeyi rendelenmiş domates ve sarımsakla kısa pişiriyoruz; fasulye diri kalırken domates sosuna doyuyor. Fesleğen serpince kokusu açılıyor.

Yan Yemek, Zeytinyağlı / Sebze

Sarımsaklı Brokoli Sotesi

Kısaca buharlanan brokoliyi bol sarımsakla yüksek ateşte hızlıca soteliyoruz; önce buharlamak sonra sotelemek hem diriliği hem kızarmış kenarları veriyor. Pul biber hafif bir sıcaklık katıyor.

Yan Yemek, Zeytinyağlı / Sebze