Foto: eat kubba (Pexels) / Pexels
Yulaflı Kahvaltı Bowl
Tahinli Pekmezli Yulaf Bowl
Sütle pişen yulafa tahini karıştırıp pekmezi en üstte ince bir şerit halinde geziyoruz; tahin-pekmez ikilisi yulafa geleneksel bir tatlılık katıyor. Pekmez ölçüsünü aşmamak önemli.
- Toplam süre
- 8 dk
- Porsiyon
- 1 kişilik
- Zorluk
- kolay
Hazırlanışı
- 1
Yulafı ve sütü küçük bir tencereye alın, karıştırarak orta ateşte ısıtın.
- 2
Kaynamaya başlayınca ateşi kısın, ara ara karıştırarak 4-5 dakika koyulaşana dek pişirin.
- 3
Ocaktan alın, tahini sıcakken ekleyip yulafa yedirin.
- 4
Yulafı kâseye alın.
- 5
Pekmezi kaşığın ucuyla en üste ince bir şerit hâlinde gezdirin; ölçüyü bir çay kaşığında tutun.
- 6
Sıcakken servis edin.
İpuçları & Alternatifler
- Tahinle pekmezi önceden karıştırıp yulafın üzerine klasik tahin-pekmez gibi de gezdirebilirsiniz.
- 2-3 ceviz içiyle zenginleştirebilirsiniz.
- Pekmez üstte durunca her kaşıkta tadı geliyor; içine karıştırınca kayboluyor.
- Tahin kavanozda ayrıştıysa kullanmadan önce iyice karıştırın.
Bu tarifler danışanlarımın kişiye özel beslenme planlarında kullanılıyor.
Size özel bir plan için görüşelim.
İlgili Tarifler
